Énidő

Unod a haspréseket, szeretnéd érdekes hasizomgyakorlatokkal átdolgoztatni a női testrészek egyik legnagyobb mumusát? Mutatunk neked néhány olyan gyakorlatot, melyek hatékonyak, érdekesek, és egész biztosan fájni fognak... másnap.
Az énidőt megvalósítani nem csupán akkor lehetséges, amikor gyerekek nélkül vagyunk. Megmutatjuk, hogyan tehetsz magadért, miként töltődhetsz fel energiával a csemetékkel együtt télen. A jelszó, légy újra gyerek!
Bevallom, nem hiszek az újévi fogadalmakban. Eddig mindig próbáltam valami egész életemet megváltoztató dolgot megfogadni, amit egy héttel azután meg is szegtem. De most másként lesz! Egy, azaz két listát is készítettem magamnak. Egy a Női énemnek, egy pedig az Anya létemnek szól. Ebben a…
Édesanyaként sokan érezzük úgy, a körülmények nem adottak ahhoz, hogy visszanyerhessük korábbi vonalainkat. A gyermeknevelés, a háztartásvezetés, és a munka mellett nem jut időnk magunkra. A változás valóban nem könnyű, az életmódváltás lehetősége azonban egy édesanya számára is ugyanúgy adott, pusztán élni kell vele.
Nehezedik a pici, de neked ettől még gyakran kell cipelned, emelgetned. Nem beszélve a gyerek-bevásárlótáska-lépcső kombinációról. Gyere és hozd formába karod izmait, miközben a csemetéd a közelségedet élvezheti, így ez egy igazi anya-gyerek edzés lesz, avagy baba-mama tornára fel!
Nem csak vágyunk ezekre, de hétköznapi hősökként jár is nekünk! Nem kell mindennap, nem kell az összeset megvalósítanod, egyszerűen csak annyit kérek tőled, hogy gondold végig, mik azok a "relax" programok, amikre vágysz, és - az életedben - valamilyen formában megvalósíthatóak. Ezután pedig tervezd be…
Nem kell SzuperFittMaminak lenni ahhoz, hogy szánj magadra napi 15 percet! A comb és popsi pont az a terület, ami sosem lehet elég formás. Pici baba, vagy épp tipegő mellett azonban nehéz erre időt szánni, ezért is mutatunk olyan gyakorlatokat, amiket együtt tudsz vele csinálni!…
Munka mellett - akkor is, ha azt otthonról végzed -, bizony nehéz felülemelkedni a napi lakás-káoszon. Nincs is annál kegyetlenebb, mikor hazaérsz és kupi, éhező család és fejetlenség vár. Első körben érdemes mindenbe belevonni a famíliát is. Időnként főzhet apa, a gyerekek besegíthetnek a házimunkába…
Bevallom, ha azt hallottam Power Plate, elkezdtem csóválni a fejem. Aztán beleástam magam ebbe a témába, és komolyan elkezdte izgatni a fantáziámat, így hát elmentem egy edzésre. Szuper akciót fogtam ki a Power Plate Sziget Zuglóban, mert az első alkalom - mely 30 perc és…
A minap utánanéztem az interneten, milyen praktikák vannak a tavaszi fáradság ellen, de csak olyasmikbe botlottam, hogy táplálkozzak egészségesen - persze, tudom, 2 éve is ez volt az újévi fogadalmam -, mozogjak többet - egyenlőre délutánra élni is alig tudok, nem, hogy pattogjak itthon egy…
Te is szoktál feladatlistát készíteni magadnak? Vastag határidőnaplóval mászkálsz, hogy a családi teendők ne merüljenek feledésbe? Jelez a telefonod a határidőknél, az ébresztőórád a reggeli kelésnél, a gyereked üzenő füzete figyelmeztet a kötelező befizetésekre. Telefonos applikációban vezeted a havi kiadásokat, és terveket kovácsolsz arra, hogyan…
Lehet kapni a boltokban kész termékeket, melyekkel gyorsabban szárad a körömlakk, eltűnnek a szem alatti karikák, vagy épp nyugtatják gyantázás után a bőrt. Ezek azonban sajnos, sok esetben drágák és kevésbé hatékonyak. Másik megoldás a szépségszalon, de kinek van erre ideje gyerkőc mellett?
Biztos sok nőnek szerepel az újévi fogadalmai között, hogy a 2015-s évben rendszeresen fog mozogni, tornázni, leadja a fölös kilókat. Nekünk, kisgyerekes anyáknak sokkal nehezebb dolgunk van, hisz a babák gyakran kiszámíthatatlanul alszanak, hisztisek, anyásak, sokszor le se lehet őket tenni. Mi most segítünk Neked,…
Karácsony másnapján már bizonyára minden anyuka érez kellemes, vagy épp kevésbé kellemes fáradtságot. Ettől megjelenhetnek az arcunkon pattanások, dehidratálttá, vagy épp fénytelenné válhat. Most mutatunk nektek 3 végtelenül egyszerű arcmaszk „receptet”, mellyel fél óra alatt újjá varázsolhatjátok magatokat, hogy a szilveszter estén ismét tündökölhessetek.
A DVD-n található edzésprogram kidolgozásánál kifejezetten gondoltak azon kismamákra is, akik pici baba mellett szeretnék visszanyerni szülés előtti alakjukat, illetve szeretnének fittebbek lenni. Rita blogjához több, mint 1 éve csatlakoztam. Nagyon jó és hasznos tanácsokat ad a fogyásról, az egészséges életmódról, és abban, hogyan lehetünk…
Szülés után jöttem rá igazán arra, hogy mindaddig mennyi üres járatom volt. Ha épp nem volt fontos elintézni valóm, az iwiwen lógtam, vagy egy jó DVD-t néztem, vagy valahol shoppingoltam barátnőimmel, és előfordult, hogy olyanokkal találkoztam, akivel nem is volt kedvem. A gyermekem megszületése után,…
Azt mondják a hasonló gondolkodásúak vonzzák egymást, így mindenki megtalálja a saját érdeklődésének, mentalitásának megfelelő társaságot. Anyaként rábukkanni azokra a személyekre, akikkel azonosul a gondolkodásunk, nagyon jó érzés. Megbeszélhetjük velük a mindennapi küzdelmeinket, félelmeinket, és az anyasággal együtt járó örömöket és nyűgöket. Ha nagyon kényelmesek…
Hányszor fogadtátok már meg, hogy ez az este csak a Tietek lesz: Te a Párod, és egy kis romantika? Mindnyájan így vagyunk ezzel. Tervezünk, azonban a munka, a gyerekek, a család, a házimunka keresztül húzza számításunkat, és örülünk, ha este 9-kor még ébren vagyunk, és…
A holisztikus kozmetika kifejezéssel egyre többször találkozhatunk, mivel reneszánszát éli a Test, a Lélek és a Szellem Egységét hirdető filozófiai irányzat térhódítása a szépségápolásban is. A Beauty Bar Galaxyban pedig fénykorát éli ezen kezelés, hiszen egyre több ember érzékeli, hogy a belső egyensúly és az…
Az ősz beköszöntével próbálunk beszerezni néhány új trendy darabot a ruhatárunkba. Előkerülnek a divatmagazinok, a trendet diktáló boltok kirakataiban szebbnél-szebb ruhácskák kelletik magukat, megbabonázva a járókelőt : „Kérlek, kérlek vegyél meg!" Előfordul, ha nem a Te stílusod, akkor is beleesel a divatvilág manipulálásába.;)
2. oldal / 3

Ajándék énidő tervező


Soha nem éreztem azt a határtalan szabadságot, mint amit az anyaság adott. Igen, szabadnak, boldognak, és vidámnak érzem magam...és ezt az érzést szeretném átadni Neked is!

Mert néha kell, aki inspirál, ösztönöz, és talpra állít. A cukimamik csapata készen áll erre!

 

Cukimamik-Instagram