A vitaminok manapság már a hétköznapjaink részét képezik. Mi felnőttek is szedünk, főként a téli időszakban, ám elsősorban gyermekeink miatt álldogálunk hosszú ideig a drogériák vagy a gyógyszertárak polcai előtt, tanakodva magunkkal, hogy melyik is lenne a legjobb számukra.
Ahogy ismét közösségbe járunk, és a hűvös idő beköszönt, azonnal elkezdem a gyerekeknek adagolni a multivitamint és megnövelem a vitamin mennyiségét. Szinte minden vitamin benne van a zöldségfélékből, gyümölcsökből, hüvelyesekből, teljes magvakból álló kiegyensúlyozott étrendben, kivéve B12, amely csak állati termékekben, valamint vitaminnal dúsított gabonafélékben van jelen. Ha a gyermek nem fogyaszt húst, tejterméket, netán olyan „jó evő”, mint az enyémek, akikbe bele kell tuszkolni az ételt, mindenképpen gondoskodni kell a megfelelő vitamin pótlásról. Válogatós gyermek esetében, ha alig eszik gyümölcsöt vagy zöldséget, szintén célszerű vitaminnal pótolni a napi mennyiséget.


Soha nem éreztem azt a határtalan szabadságot, mint amit az anyaság adott. Igen, szabadnak, boldognak, és vidámnak érzem magam...és ezt az érzést szeretném átadni Neked is!

Mert néha kell, aki inspirál, ösztönöz, és talpra állít. A cukimamik csapata készen áll erre!

 

Cukimamik-Instagram