Hozzátáplálás a gyakorlatban 1. rész ( 6 -9 hó)

2017. március 23.
Szerző:  Szabó Kitti védőnő
Hozzátáplálás  a gyakorlatban 1. rész ( 6 -9 hó)
A hozzátáplálás kezdete mindig nagy izgalmakkal jár, főleg egy első gyermekes anyukának. Mielőtt kanalat ragadunk érdemes tájékozódni, olvasgatni, és ebben is megtalálni a saját utunkat. Rengeteg vélemény, hozzátáplálási táblázat elérhető, és nem is biztos, hogy az egyik megoldás jobb a másiknál. Szánjunk egy kis időt a felkészülésre!

Hozzátáplálás menet lépésről-lépésre

A jelenleg forgalomban lévő ajánlás szerint fél éves kortól indul a hozzátáplálás. 

Ehhez érdemes ragaszkodni, de nem kell csodálkozni, ha nem így hozza az élet.

Néhány alkalommal megtörténhet, hogy a kétségbeesett anyuka idő előtt megkezdni a hozzátáplálást, pláne ha ebben támogatja a gyermekorvos, a védőnő, és netán a nagymamák jószándéka is. Az ijedtség oka általában egy stagnáló súlygörbe, amin mindenki rögtön segíteni akar. Ilyen esetben érdemes mérlegelni, hogy valóban ez a legokosabb megoldás-e, hiszen akár hosszútávon is okozhat problémát az éretlen gyomornak, testnek a terhelés. Hagyjunk, hogy az élet megoldja önmagát. Például egy növekedési ugrás időszakában kell némi idő, hogy a tejtermelés képes legyen lekövetni a megnövekedett igényt. De tény, hogy millió más oka is lehet annak, ha elgondolkozunk a korai kezdésen.

A másik verzió mikor kitolódik az első falat ideje. Ebben az esetben az a jellemző, hogy a babák egyszerűen remekül érzik magukat cicin, és eszük ágában sincs mást is kipróbálni. Nem árt ilyenkor ha kitartóan, de soha nem erőszakosan kb 2-3 naponta kínálgatjuk a babát. Az egy éves kor körül még kizárólagosan szoptatott babák helyzetét már zokon vehetik a szakemberek is, és a vashiány kizárása miatt vérvételre küldhetik a babát.
A kicsik többsége viszont 6 hónapos kor körül éretté válik az ételek befogadására. Ennek szembetűnő jelei vannak.

- Először is nincs már meg a nyelvkiöltő reflex, ami akadályozza a falat lenyelését.

- Érdeklődik az ételek iránt.

- Felcsillanó szemek, csócsáló ajakmozdulatok, illetve a kanál megszerzésének a vágya erősen dominál.

További feltétel, hogy a baba tudjon segítség nélkül ülni. A kezének ügyessége is jó ha eléri azt a szintet, hogy képes legyen felcsippenteni, és a szájához emelni a falatokat. A hozzátáplálás esetében is igaz az, hogy nem erőltetünk szemünk fényére semmit. Nem cél, hogy betűre pontosan kövessük a nagykönyvet, vagy rágörcsöljünk a témára.

A gyermekünk végtelenül bölcs, a reakcióit figyelemmel kísérve biztosan nem ártunk neki.

Az sincs kőbe vésve, hogy mit és hány hónaposan muszáj megennie. A fokozatosság ,az egymásutániság a lényeg, és persze az, hogy a kicsi megszeresse a ízeket, és az evést. A hozzátáplálásnál kiemelt szerepe van annak ténynek, hogy még egy jó ideig az anyatej, illetve a tápszer a kicsik fő tápanyagforrása.
Ha ezekkel tisztában vagyunk, akkor beszerezhetünk jó néhány előkét, és minőségi műanyag baba evőeszközöket.
A kóstolgatásnál fontos, hogy jó kedvű babánál próbálkozzunk. Lehetőleg ne este adjunk neki új ételt, mert nehéz éjszaka sülhet ki belőle, ha megfájdul a pocakja. Az első “étkezés” tartalma 1-2 kanál teljesen a híg gyümölcslé legyen, általában almára szavazunk. Másnap jöhet kicsit több. Minden új ízt érdemes 3-4 napig adni, és árgus szemmel figyelni a kicsi rezdüléseit. Ha valami nem az igazi, pl gyomorpanaszok vagy kiütés jelentkezik, akkor 1 hétre tegyük félre azt az ételt. Ez általában igaz minden új ízre. 3-4 napig egyfélét kapjon a kicsi, hogy ki lehessen szűrni ha valamelyik étel problémát okozna. Ha megvagyunk a levekkel, akkor jöhet a püré. Először pár kanál, aztán másnap még több, lehet hogy harmadnap már le is csúszik egy egész adag is ( ez a nem kőbe vésett 150 g)

Ha lehetséges mindig hazai idényzöldséget- és gyümölcsöt adjunk a babának!

A zöldségeket, gyümölcsöket (az almát és a sütőtököt is) kezdetben pároljuk, ha kell a főzővízével hígítsuk, és így turmixoljuk le. Ha már elfogadott több íz, akkor mehet a keverés, sűrítés, próbálgatás. Ha bébiételt vásárolunk ne tévesszen meg minket, hogy hány hónapos kor áll az üvegen. Mindig nézzünk utána, hogy kishazánkban milyen ajánlás vonatkozik arra a gyümölcsre, zöldségre, husira. Ha már flottul megy a püréfogyasztás, és a kezdetektől nagyjából eltelt 2 hónap, akkor érdemes megpróbálni turmixolás helyett csak villával összetörve adni az ételeket. Ennek az ideje általában 9 hónapos korban jön el. Ha bátortalanok vagyunk, akkor a bébiételek kínálatában találunk enyhén darabos tartalmúakat is. Majd ha ezzel sincs gond, akkor mehet a tényleg darabos, rágcsizós, leharapós falatozás is. Mindig a babához igazodjunk, látni fogjuk, hogy mikor képes jól megrágni a darabos ételeket. Előfordul, hogy már a 7 hónapos is ügyesen rág, más gyerkőcnélpedig majd 1 évesen jön el ennek az ideje.

Izgalmas irányzat a blw, azaz az igény szerinti táplálás.Tehát a gyermek önállóan étkezik az első pertől kezdve. Itt nincs kényszer, nem kell az előírt adagokat megenni, valóban minden igény szerint történik az anyatejes/tápszeres táplálással egyetemben. Viszont kiemelten fontos az ülni tudás. A módszer lényege, hogy nagyon puhára párolva, apró falatkákban tesszük a kicsi elé az ételeket, majd ő a saját kezével felcsipegeti a falatkákat, és belevarázsolja, vagy belemaszatolja a szájába. Így a baba bátran ismerkedhet az ízekkel, színekkel, textúrákkal. A közös étkezések során, partnerként kezelve, játszva, a saját kíváncsiságától, fejlettségétől függően kezdi el a kóstolgatást. A blw esetében nem tart minket akkora bűvöletben a hozzátáplálási táblázat, nagyobb szabadságot enged az új ízekkel kapcsolatban, de az egészségtudatosság nagyon fontos itt is. Sok türelmet igényel a módszer, de ugyanennyi jótékony hatással is bír.

Ez is érdekelhet:

Hozzátáplálás 10-12 hónapos korban

A kezdeteket lezárva némi apróbetűs elsősegélynyújtási ismeret is jól jöhet. Minden anya elsápad mikor a csemete elkezd öklendezni, köhögni 1-1 félrenyelt falat miatt. Addig nincs baj, amíg jól a baba hallhatóan köhög, képes levegőt venni,esetleg sír is, és teljesen magánál van. Ilyenkor nem kell semmit tenni, azon kívül, hogy nyugodtak maradunk, és biztatjuk a köhögésre. Valószínűleg képes lesz egyedül is megoldani a problémát. Ha mégsem, és hosszasan fennáll ez a helyzet, vagy látjuk is a falatot, de a légzése megfelelő a kicsinek, akkor történjen mentőhívás. Ha láthatóan oxigénhiány lép fel, tehát nem köhög, szürke, vagy lila lesz a bőrszíne, de eszméletén van, akkor cselekedni kell. A csecsemőt az alkarunkra fektetjük, úgy hogy a feje enyhén lógjon lefelé. Majd 5 enyhe ütés következzen a lapockák közé. Ha ez sem segít akkor a hátára fordítjuk, szintén kissé fejével lógatva, és a szegycsont alsó harmadánál 2 ujjal határozott mozdulatokkal megnyomjuk a mellkast 5-ször. Addig lehet ismételgetni, amíg a gyermek eszméleténél van, illetve amíg nem jön ki a megakadt falat.

Nézzünk meg egy ajánlást is:

hozzátáplálás

0-6 hónapos baba hozzátáplálása

0-6 hó kizárólag anyatej, vagy tápszer 
Kb. 6 hó alma, burgonya,rizs, őszibarack, répa, meggy, sütőtök, 
gluténtartalmú (6-12 hó között bevezethető) : búza, búzadara, árpa, alakor, gríz, rozs

zab (gyártás során keveredhet gluténnel)
cékla (nitráthalmozó lehet, kis mennyiségben adjuk, alaposan megfőzve, ne álljon  sokáig, megbízható helyről vásároljuk) 
Rizstej (kizárólag megbízható helyről, arzént tartalmazhat, nem pótolja az anyatejet, tápszert)

7 hónapos baba hozzátáplálása

Kb. 7. hó cukkini,paradicsom, saláta, uborka, fehérrépa, tökfélék, paszírozott zöldborsó, spárga, brokkoli, zeller (ezek sütve, főzve, főzelékben), petrezselyem, körte, zeller, zellerlevél, kapor, metélőhagyma
csirke, pulyka
étolaj 1 kk/1 dl főzelék
A banán esete: Megoszlanak a vélemények, hogy 7 hónapos kor után vagy esetleg 1 éves kor után adjuk. Megfontolandó: magas káliumtartalma van, székrekedést okozhat, hosszú utat tesz meg, tele vegyszerrel, magjai allergizálhatnak.

8-9 hónapos baba hozzátáplálása

Kb 8-9 hó szilva, főtt egész zöldborsó, karalábé, kelkáposzta, karfiol,zab- és rozspehely, sárgabarack, görögdinnye, sárgadinnye, cseresznye, csicsóka, magozott szőlő
borsikafű, borsmenta, kakukkfű, szurokfű, citromfű, lestyán
vöröshagyma, fokhagyma (sütve, főve)
marha, sertés, hal, csirkemáj heti 1-szer
kefír, natúr joghurt (ha nincs allergia a családban, először keveset, kiegészítésként)
kenyér, kifli (ha ügyesen rág)

Ha bármi kérdésetek van a témával kapcsolatban, a bejegyzés  alatti hozzászólásban feltehetitek. Szabó Kitti védőnő, örömmel válaszol minden kérdésre!

Ajándék énidő tervező


Soha nem éreztem azt a határtalan szabadságot, mint amit az anyaság adott. Igen, szabadnak, boldognak, és vidámnak érzem magam...és ezt az érzést szeretném átadni Neked is!

Mert néha kell, aki inspirál, ösztönöz, és talpra állít. A cukimamik csapata készen áll erre!

 

Cukimamik-Instagram