határidőnaptár anyáknak
Egy anyának nem idegen kifejezés a fáradtság és a kimerültség. A legrosszabb ráadásul az, hogy szinte sosincs pihenő, szabadnap meg pláne. De akkor hogyan lehet relaxálni?
Minden anyához hasonlóan én is utálom, hogy keveset alszom, hogy idejét sem tudom már, mikor voltam utoljára szórakozni, és hogy nagy szám, ha este nyolc után kiteszem a lábamat. Utálom azt is, hogy a korábbi önállóságomnak nyoma sincs, a napomat egy tizenegy hónapos kis diktátor osztja be.
November van, visszafordíthatatlanul beköszöntött a tél, ezen már nincs mit kozmetikázni. Tegyük a szívünkre a kezünket: számunkra ez az az időszak, amikor ritkábban járunk a kozmetikushoz, néha elsumákoljuk egy – két nappal a hajmosást, és ijedten felsikoltunk a zuhany alatt, mikor szembesülünk vele, hogy egy hete nem szőrtelenítettünk.
A has igen kényes pontja a női testnek. Számunkra legalább annyira fontos, mint a fenék kereksége és feszessége. Mutatunk pár hatékony gyakorlatot, amit otthon is könnyen el tudsz végezni, de garantáltan meg fogod érezni másnap.
Tegye fel a kezét, aki szuper popsit és formás lábakat akar a nyárra! Még nincs késő felemelni a hátsónkat a kanapéról, és heti 3-4 otthoni edzéssel, akár 1 hónap alatt szembetűnő változást elérni!
Anyaként sokszor kerülünk a tükör elé a következő címkékkel; szülés utáni plusz kilók, szoptatás miatti felesleg, nincs időm mozogni hurkácskák, esti nasi-mánia pocak... Számoljunk le velük! Tippek-praktikák ésszerű fogyáshoz.
"Nincs időm és lehetőségem edzeni, amikor a gyerek ébren van. Nincs erőm edzeni, mikor már lefeküdt..." Ismerős? Mondhatjuk, hogy ezek kifogások, de én gyakorló, két gyerekes anyaként tudom, hogy bizony van, amikor a picik nem hagynak tornázni napközben, este pedig örülsz, ha van erőd tusolni. Ám ki ne szeretne feszesebb, formásabb alakot? Itt a megoldás, a játszótéri edzés, melyre nem lehet és nem is lesz kifogásod!
Aki azt mondja, semmit se változott az önbizalma a szülést követően az hazudik! Megváltozott a testünk, átalakult az életünkben a fontossági sorrend, egy csomó új dologgal kell szembenéznünk és feldolgoznunk. Fontos újra megtalálnunk, megerősítenünk magunkat, a párunk és a gyermekünk, de elsősorban magunk miatt.
1. oldal / 3


Soha nem éreztem azt a határtalan szabadságot, mint amit az anyaság adott. Igen, szabadnak, boldognak, és vidámnak érzem magam...és ezt az érzést szeretném átadni Neked is!

Mert néha kell, aki inspirál, ösztönöz, és talpra állít. A cukimamik csapata készen áll erre!

 

Cukimamik-Instagram

Ez a weboldal cookie-kat használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Még több infó

Megértettem