Aktívmami

Az egészség és az egészséges életmód alappillére, hogy sokat, azaz megfelelő mennyiséget igyunk minden nap, és persze rendszeresen, sőt! Mindig. Itt kezdődik minden, és mindenféle életmódtanácsok, tanácsadók első számú jó tanácsa sokaknál szinte az egyik legnehezebb kihívás. Ha te is a nehezen ivók közé tartozol,…
Nyár van, meleg van, és nem lehet eleget beszélni a megfelelő folyadékpótlásról. A hangsúly itt a megfelelőn van, mert azt sem jó, ha ész nélkül csak sokat iszunk, hiszen tudjuk, mindenből meg kell találni a mértéket, a jót, az arany középutat. Valljuk be, azért a…
Egy szép napon minden korábban aktív anyukában megszólal a vészharang! MOZGÁÁÁS! Egyszerűen hiányozni kezd vagy csak a ruhák nem úgy állnak, mint szeretnénk. Mit tehetünk, hogy visszaszerezzük a fittségünket, ha még nem mozogtunk eddig? Jöjjön pár tuti gyakorlat!
Akármilyen sportos életet élt egy nő a terhessége előtt, a baba születése után a legfontosabb a kis jövevény. Ez az időszak az ismerkedésé, az összeszokásé, adjuk meg ezt magunknak és a kisbabánknak is, akármilyen szimpatikus is az, hogy XY celeb 2 héttel a szülés után…
Sokszor találkozom azzal a problémával, hogy "Szeretnék életmódot váltani, de nem tudom hol kezdjem." Először is ez egy elhatározás, melyet csak Te tudsz véghezvinni. Nem elég elhatározni, hogy én egészségesen fogok étkezni és megfogadom, hogy mindennap edzek 10 percet, meg is kell valósítani. De hogyan?…
Miért Aktívmami és miért egészségkuckó? Először is, szeretettel üdvözöllek itt nálam. Aki veled szemben kucorog itt a kuckóban, Szmrecsányi Zsuzsi, fitnesz edző, gerinctréner, várandós torna oktató, Loveyourbelly oktató, core-tréner és kismamacoach, az Aktívmami mozgásprogramok kidolgozója, és nem mellesleg két csodálatos kisfiú anyukája. Velem tudsz itt…


Soha nem éreztem azt a határtalan szabadságot, mint amit az anyaság adott. Igen, szabadnak, boldognak, és vidámnak érzem magam...és ezt az érzést szeretném átadni Neked is!

Mert néha kell, aki inspirál, ösztönöz, és talpra állít. A cukimamik csapata készen áll erre!

 

Cukimamik-Instagram

Ez a weboldal cookie-kat használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Még több infó

Megértettem